V týchto dňoch sa u niektorých stupňuje nákupná horúčka a tešia sa, iní sú smutní a chceli by už mať Vianoce „za sebou“. Prečo je to tak?
Je to veľmi vyhrotený čas. Každý má svoj dôvod, prečo je to preňho ťažké – tí, čo žijú v rodine, aj tí, ktorí sú sami. Štatistiky dlhodobo ukazujú zvýšený počet pokusov o samovraždu, viac osamelosti a celkovo silnejšie emócie. V tomto období totiž človek túži cítiť, že niekam patrí, je milovaný a miluje. Pre veľa ľudí je to emocionálne najdôležitejšie obdobie roka.
Čím to je, že práve Vianoce nás tak citlivo zasiahnu?
Je tu obrovské zameranie na rodinu. Očakáva sa, že sa budeme cítiť milovaní, obdarovaní, že prežijeme pokoj a romantiku. Dokonca rodiny, ktoré sa inokedy hádajú, dúfajú, že aspoň na jeden deň príde „pokoj zbraní“. Paradoxne práve preto sa počas Vianoc mnohé rodiny pohádajú najviac. Očakávania a túžby sú príliš veľké.
Kto v tomto období najčastejšie vyhľadá pomoc terapeuta?
Ľudia, ktorí zažili rodinnú traumu a musia sa počas sviatkov znova stretnúť. Potom tí, ktorí sú osamelí a Vianoce v nich osamelosť ešte prehĺbia. A tiež ľudia, ktorí nevidia zmysel života. Keď všade počujú, ako majú niekoho obdarovať, byť šťastní a robiť iných šťastnými, no nemajú to s kým zdieľať. Je to útok na zmysluplnosť ich života.
Môžeme z toho viniť Vianoce?
Sviatok sám osebe je neutrálny. Ide o to, na čo narazí v nás. Vianoce vytvárajú obrovský kultúrny tlak a zároveň sú aj najväčším biznisom roka. Napríklad je známe, že v tomto období sa rozšíri pitie alkoholu. Nemôže za to samotný sviatok. Ak je niekto závislý od alkoholu, prehĺbi sa to, lebo vníma úžasnú príležitosť piť.
Je to cez Vianoce iné ako na Silvestra?
Ak ide o alkohol, Silvester legitimizuje jeho pitie. Je akoby povolené „opiť sa a byť veselý“. Vianoce sú iné. Ak je človek smutný alebo nešťastný, zažíva viac vnútorného smútku. Vianoce zvýraznia to, čo je smutné. Silvester umožní zapiť to. Preto sú Vianoce pre mnohých ťažšie.
Vplýva na prežívanie smútku aj ročné obdobie? Predsa len, je málo slnka, skoro sa stmieva, zasahuje to náladu aj psychiku.
Určite áno. Je to jeden z faktorov. Ale ešte viac to zhoršuje vonkajší tlak. Odvšadiaľ sa na nás valí, že musíme byť šťastní, harmonickí, milujúci. Keď sa pohádame v bežný deň, je to iné, ako keď sa pohádame na Štedrý večer. Potom sedíme nad rybou „ofučaní“, nevieme, čo povedať, zostáva len pachuť. To už nie je obyčajná hádka. Konflikt na Štedrý večer má úplne inú váhu. Vianoce všetko znásobujú.
Môže sa však stať aj to, že počas sviatkov sa začnú meniť vzťahy k lepšiemu. Zrazu sa preskupia hodnoty a uvedomíme si, čo je dôležité. Spoločné varenie, stolovanie, hudba. Tieto drobnosti môžu vytvoriť priestor na zmier. V tomto môžu byť Vianoce výnimočným obdobím. Či to vydrží, ukáže čas.
Spomínali ste tlak na to, že musíme byť spokojní, mať radosť.
Áno, vnímam to ako zlé. Dobré je to pre tých, ktorí majú z toho biznis. Posolstvo „musíš byť šťastný“ vytvára obrovský kontrast pre tých, ktorí šťastní nie sú. Napríklad keď rodina stratí svojho blízkeho, sú Vianoce smutné. Napriek tomu však môžu byť pekné. Aj vtedy, keď nie sme nútení do niečoho šťastného, môžu byť plné lásky a prijatia. Môže to byť aj pri jednej sviečke a s chlebom s masťou a cibuľou. Kľúčové je, čím tieto sviatky naplníme.
A čo osamelí ľudia?
Tí to majú naozaj náročné. Určite je dobré, keď sa im podarí byť s niekým, zájsť si na čaj či pohár vína. Ak však nemajú rodinu a za kým ísť, je to veľmi ťažké. Predsa len, človek nechce byť sám, chce byť s niekým.
Ako by ste Vianoce trávili vy, keby ste nikoho nemali?
Zobral by som si na nejaký čas k sebe z útulku zvieratko, to by bolo krásne naplnenie. Spoločnosť psíka alebo mačky dokáže priniesť teplo a pocit spojenia.
Všetci by sme si však mohli položiť otázku – čím pekným viem naplniť tento čas, najbližšiu hodinu, deň? Zahráme si napríklad spoločenské hry, dáme si seriálový maratón alebo budeme mať ticho? Možností je veľa. Ak má niekto rád teplo, výborná je sauna. Ak ho poteší, že bude mať pôst a bude viac rozjímať, prečo nie? Obdarujme sami seba a urobme si radosť.
Ako prežíva vianočné sviatky psychoterapeut? Dopadá na vás ťarcha problémov iných?
Teším sa zo sviatočnej atmosféry. Už zdobenie stromčeka si chceme doma užiť. Pustíme si hudbu, dáme si dobrý čaj, varené víno, koláčiky. Teším sa, že nemám žiadny program, čo a kedy sa musí urobiť. Ide o to, aby to bolo pekné. Snažím sa tomu podriaďovať všetko ostatné. Čo sa týka klientov, naučil som sa niesť tiaž ich životov. Nejako zvlášť ma to teda v tomto období nezasahuje. Kapacitne neviem prijať viac ľudí ako inokedy. Vidím však u nich, že v tomto období sú viac citliví a vnímavejší. Predvianočný čas prináša aj tieto pekné posuny.
